愛自己-自助健康27招

1.換季疲勞:在季節更替的時候經常發生換季疲勞,給自己做一個“安眠
枕”。在枕套下麵多放些氣味芬芳的殺菌植物葉片:月桂、蕨、榛樹、針葉、
薄荷和玫瑰花瓣。
  
  2.眼睛紅腫:用香芹汁濕敷消除眼睛紅腫,將香芹切成小細段裝入紗布袋
內放入開水中。過15-20分鐘取出,冷卻,放在眼皮上10分鐘。
  
  3.牙齒酸痛:丁香油中的芳香物質可以消除疼痛,消滅細菌。把棉棒浸入
丁香油後放到病牙上,可以幫助你緩解疼痛。
  
  4.打嗝:如果通常的方法(a.慢慢地大口喝一杯涼水;b.用雙臂抱住自己
做深吸氣,然後儘量長時間屏住呼吸)不奏效,試一下用月桂葉浸液擺平打
嗝。在一杯開水內放入3-4片月桂葉,浸泡一陣,每次打嗝時喝10-15滴。
  
  5.血管堵塞:大概酒精蒜是最好的清理血管的方法。將40克蒜搗碎,兌入
100毫升白酒,放置10-15天。每日2-3次,飯前30分鐘飲用,每次10滴。這種方
法可以清理阻塞,讓血管有彈性,還可以治療慢性頭疼。
   
6.食慾過旺:藏療法:用中指肚按住上嘴唇和鼻子之間的穴位幾分鐘。飯
前喝一杯礦泉水或者番茄汁。
  
  7.刺:如果你把自己“浸濕”,刺就會自己鑽出來。先泡個熱水澡,然後
拿雙層餐巾紙擦拭皮膚,以便擠壓出刺來。另一種方法:在紮刺周圍的皮膚塗
上一滴植物油。它會滲入皮膚,軟化刺,這時用鑷子夾出或者用消毒後的針挑
出。
  
  8.咳嗽:用酒精或者白酒按摩胸廓,使之發熱,然後馬上蓋上一層薄的溫
熱的藥用蠟,直至冷卻。使用此法幫助直至康復。
  
  9.頭暈:不要躺下、也不要閉上眼睛,這樣只會使症狀惡化。紅辣椒可以
幫助你。倒杯熱水,捏一捏辣椒末放入杯中,小口喝下。水和辣椒可以使你的
血液升溫,刺激血液流入大腦,頭疼就緩解了。如果你的手邊沒有辣椒,找一
個舒適的地方坐下,鬆開衣領,沿順時針方向按摩太陽穴。
  
  10.膿包:如果膿包已經“出頭”,紅腫著,用消毒水已經沒有用了。碘酒
也不要用了,更不能擠壓,否則它會更明顯。用酒精(白酒、花露水)擦拭,
然後混合等量牙膏和男用剃須滋潤霜,將混合物塗在膿包上,等待大約15分
鐘,直至變幹,然後小心擦掉。膿包會變小、發白。
   
11.體內垃圾:用植物油塗抹身體,按摩身體大約10分鐘左右,最好用專門
的浴刷。然後泡個熱水澡,仔細地用浴球、浴液洗去植物油。這之後毛孔打
開,開始流汗排除體內垃圾。

  12.緊張:瑜珈最簡單的呼吸運動可以幫助你神情自若,哪怕是上班時間也
可以做。擺一個舒服的姿勢:可以坐著,也可站著,慢慢地深呼吸。呼氣的時
間要比吸氣的時間長兩倍。努力集中精力,只想呼吸過程:甚至可以“聽到”
空氣不只在肺內迴圈,還在肚子裏迴圈。消除緊張情緒,這樣做10分鐘左右就
夠了。
  
  13.口臭:口氣不清新的一個原因是口幹。通常是因為吸煙,長時間聊天,
情緒緊張。檸檬瓣可以幫助你擺脫口臭。把檸檬瓣放在舌頭上5-7分鐘,不時地
吸一下。
  
  14.流鼻血:不能躺下,頭也不能向後仰,更不能用棉球堵住鼻子。需要坐
下,頭稍稍往前低,最好用帶冰的水袋放在鼻樑上,如果身邊沒有,那麼把手
絹用冷水沾濕,然後用手絹用力按住流鼻血的那個鼻翼2-3分鐘,這時用嘴均勻
呼吸。
  
  15.血壓低:當你感覺血壓開始降低時,換一個舒服的坐姿,解開衣領,順
時針按摩太陽穴。或用檸檬汁或香水幾滴擦拭太陽穴。然後,可以喝一杯中等
濃度的咖啡。
  
16.雙手出汗:通常是因為植物性導管錯位,也可能是由於神經問題。每天
喝30滴纈草、益母草或者芍藥浸液,早上用橡樹葉或者洋甘菊浸液加水(一湯
勺浸液兌一升水)浸泡雙手。
  
  17.偏頭痛:經常是因為疲勞過度、室內悶熱、饑餓和不安,也可能由於遺
傳因素造成。蘋果醋蒸氣浴方法可以消除或者至少是減輕頭痛。在鍋內放入相
同數量的醋和水,用小火燒開。當開始冒蒸氣時,將頭低至鍋上方,呼吸蒸
氣,吸氣60-75次就可以了。
  
  18.燙傷:養一盆天竺葵(老鸛草),它對燙傷特別管用。在開水燙傷的時
候,取新鮮的天竺葵葉子蓋在傷口上,用繃帶纏好。過10-12小時重複一次。通
常燙傷在有限的幾天裏痊癒,不會留下疤痕和斑點。
  
  19.關節:(1)當關節剛剛開始酸痛時,取新鮮的圓白菜葉,在菜葉內部
塗上蜂蜜。用它做護膝包住膝蓋(最好借助於有彈力的繃帶),直到酸痛停止
再取下來。(2)在鍋內將普通的沙子炒熱後放在腳跟處,這樣關節自己就會變
熱。這個配方特別適合痛風,但是,有靜脈曲張的情況不適用。
  
  20.眼四周細小皺紋:用大拇指按壓眼睛外角1釐米處的穴位,每個穴位每
分鐘按3次。
  
21.醉後不舒服感:在躺下睡覺前喝幾杯水(最好是蜂蜜水):它會幫助你
減輕第二天早上的痛苦。如果早上起來還是感覺不舒服,那麼,無論是藥片,
還是鹽溶液都幫不了你,貼個芥末膏在小腿上,在額頭上放塊冰。過半小時你
的症狀就會減輕。

  22.黑眼圈:如果你的黑眼圈不是因為慢性疾病,而是因為睡眠不足,用沾
了涼濃咖啡(3湯勺咖啡兌100克開水)的濕布敷在黑眼圈部位。咖啡因是非常
好的血管收縮劑,這種方法青光眼患者禁用。
  
  23.預防感冒:如果你準備牛奶咖啡和三明治做早餐,可以在每片粗糧麵包
上塗薄薄一層黃油和2-3瓣搗碎的蒜。蒜層上還可以放些乾酪和蔬菜。這樣的早
餐的秘密在於:蒜可以消滅所有的細菌,而牛奶咖啡可以消除蒜味。
  
  24.掉頭發:擦碎一個洗淨的土豆,榨出土豆汁,加入2湯勺蘆薈汁和20克
蜂蜜。把這種混合物轉圈塗在頭部皮膚上,用毛巾將頭發包2個小時,然後仔細
洗淨。每週進行這種療法兩次,會獲得效果。
  
  25.嗓子痛:當你剛剛著涼,感覺嗓子發癢和嗓子不舒服時,用兩茶勺蘋果
醋兌入一杯涼開水中。喝掉三分之一,其餘的每小時漱口一次。通常一晝夜疼
痛就會消失。
  
  26.吸煙:正確的排除體內尼古丁的方法:取2-3湯勺燕麥(可以帶殼),
洗淨,倒入2-3升水中。然後用小火燒開後再煮15-20分鐘。然後把鍋包起
來,放在暖和的地方一晝夜,過濾後,放入冰箱。每日服3次,每次120克,飯
前半小時服用。
  
  27.失眠:如果你經常失眠,那麼準備些薰衣草香精油或者普通的新鮮檸
檬。睡前半小時在燈泡上滴上1-2滴薰衣草香精油或者檸檬汁,揮發的物質作
用於大腦,使身體放鬆、鎮定。

以上相片為2002年7月中國大陸絲路之旅西掖
拍攝人為蔡健星先生之作品。
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    塔娜瓦 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()